握力が弱い方向け

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ガーデニング研究科はたさんちのチョキチョキライフ

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〒599-8267
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つかれにくい! 握力に負担なくじっくりガーデニングを楽しめる剪定鋏はコチラ!

じっくり楽しむガーデニングで
心と体の健康づくり!

ポカポカ陽気の中、土を触って水をあげてグリーンと対話するガーデニングには、実はさまざまな健康効果があります。

ガーデンや植物を眺めるだけでも筋肉の緊張が和らげ、血圧を下がるといった変化があることがいくつかの研究結果で報告されており、リラックス作用があり体と心のセラピーとしても効果的です。グリーンを愛でながら心と体の健康づくり、はじめませんか。

意外と多いガーデニングでの運動量

意外と多いガーデニングでの運動量

一見、地味な作業のように見えるガーデニングは、実際には多くの運動量を必要とし、運動不足の解消に役立ちます。座って行う作業では、身体をしっかり安定させるよう常に力が入りますし、重たいものを運ぶ作業もあるので腕力や脚力を使わなければいけません。そのため、わずかな時間でも軽く汗ばむこともあり、日頃の運動不足を実感する人も多いはずです。

また、庭や畑で作業をする場合には、風や雨にも負けない健康な体づくりが大切です。ガーデニングをはじめると植物を枯らしたくないという気持ちから、意識的に自分の体調にも気を使うようになるそうです。

日光浴が身体を丈夫にする?

日光浴が身体を丈夫にする?

昨今では炎天下での熱中症の事故などでなるべく室内にいるよう注意喚起がなされています。もちろん、熱中症に気をつけることは大切ですが、紫外線を避けすぎると、今度はビタミンDが欠乏し、病気になるリスクが高くなってしまうおそれがあります。

ビタミンDは健康な歯や骨を作るサポートをする栄養素で、日光により体内のコレステロールが変化して生成されます。つまり、バランスのとれた食事をしていても、日光浴をして紫外線を浴びなければ、ビタミンDは不足してしまうので、骨を丈夫にするためにも、日光を浴びることはとても効果的なのです。

なるべく長袖・長ズボンを着て、首もとにはタオルをまき、なるべく露出せず、つばの広い帽子をかぶって、しっかりと水分を摂るなど、熱中症への対策をしっかりとして、陽の光を浴びながらのガーデニングを楽しみましょう。

ゆっくりじっくりガーデニングを楽しむ

運動不足の解消も日光浴もリラックス効果も見込めるガーデニング。だけど重い土運びやカタい枝切りなどで疲れてきてしまうのも事実。身体への負担をなるべく少なくしてじっくり楽しむためのアイテムをおすすめします。

ミニエース
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握力50%軽減でらくらく!ミニエース

インテリアガーデンから本格的なお庭づくりまで、じっくりとガーデニングを楽しみたい方にはミニエースがオススメです。
包丁とまな板の関係を再現したアンビルタイプの刃は、対象物へかかる力のロスを抑え、握力が約50%(当社製品比)で楽に切ることができます。
また、ユニバーサルデザインで右手・左手ともに利き手に関係なく使うことができます
長時間の作業をしたい方や、高年齢の方、女性の方にピッタリの剪定鋏です。

ポイントまとめ

  1. 握力50%の力で切れる
  2. 右手・左手どちらでもOK!
  3. 替刃交換可能でリーズナブル
  4. ソフトグリップで手にやさしい
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